BKİ Ölçer
İDEAL KİLONUZDA MISINIZ?
Beden Kitle İndeksi (BKİ) kilonuzun sağlıklı sınırlar içersinde kalıp kalmadığını ölçme yöntemidir. Yalnızca kilo baz alınarak yapılan ölçümlerden daha doğru bir değerlendirmedir. Avrupa'da beden kitle indeksi 25'in üzeri olanlar fazla kilolu, 30'un üzeri olanlar ise şişman (obez) kabul edilir.

Beden Kitle İndeksinizi Hesaplayın

Sonuç:

0

Kadın

Erkek

  • Weight

    st

    lbs

    Height

    ft

    in

    Prefer to use Metric?
  • Kilonuz

    kg

    Boyunuz

    cm

  • Sıfırla
  • Hesapla
  • Sağlıklı Aralık: 18,5-24,9
  • BKİ: ZAYIF
  • BKİ: NORMAL
  • BKİ: FAZLA KİLOLU
  • BKİ: ŞİŞMAN (OBEZ)
  • Beden Kitle İndeksi (BKİ) kilonuzun sağlıklı sınırlar içersinde kalıp kalmadığını ölçme yöntemidir. Yalnızca kilo baz alınarak yapılan ölçümlerden daha doğru bir değerlendirmedir.
  • 18,5 den daha küçük değerler, boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
  • Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.
  • Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar. Harekete geçmeniz gerekiyor. Kilo vermek hem sağlığınız hem de görünüşünüz açısından yararlı olacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
  • Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunun, bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak, normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Kilo vermek hem sağlığınız hem de görünüşünüz açsından yararlı olacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Protein Faktörü

0

Nedir?

Bazal Metabolik Hız

0

Nedir?

Yağ-kas oranı BKİ değerini etkileyen önemli bir faktördür ancak buradaki ölçüm yağ-kas oranınızı değerlendirmeye almadan, size bir fikir vermek için yapılan bir hesaplamadır. Bu nedenle sonuçlar, sporcular için uygun olmayabilir.

Bu sitedeki ölçümler, tahmin edilen değerlerdir ve yalnızca genel bilgi amaçlı hesaplanmaktadır. Doktorunuzun ya da herhangi bir sağlık kuruluşunun tavsiyesinin yerini tutmamalıdır. Herhangi bir diyet ve beslenme programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Sağlık durumunuzdan endişe duyuyorsanız lütfen doktorunuza danışın.

© Herbalife International Ürünleri Tic. Ltd. Şti. Sitenin tamamı ya da bir kısmı önceden izin alınmadan kopyalanamaz. Tüm Haklari Saklıdır. Bu sitede yer alan tüm ürün resimleri ve markalar, aksi belirtilmedikçe, Herbalife International Ürünleri Tic. Ltd. Şti.'ne aittir.
 
Herbalife Doğrudan Satış Derneğinin üyesi olmaktan ve Doğrudan Satış Derneği Davranış İlkelerini imzalamaktan gurur duyar:
 
  • DSD logo
  • ABFT logo
  • IADSA
  • SELDIA
  • WFDSA


tr-TR | 25.07.2017 16:29:25 | NAMP2HLASPX01